Energía

La ansiedad y el estrés producen una respuesta en el cuerpo, de huida o enfrentamiento, generando adrenalina y a su vez tensión muscular, rapidez cardíaca y dificultades respiratorias.

Las técnicas que trabajamos en GUIAE cortan este mecanismo, calman la mente agitada, llevándola a la estabilidad y aumentan la vitalidad y energía de la persona. Ponemos a vuestra disposición las mejores herramientas del Yoga, la meditación y la relajación para que logréis mejorar tanto a nivel personal como profesional.

Beneficios para la salud:

  • Mejora la oxigenación del cuerpo,  la capacidad de descanso profundo y el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades.
  • Con una práctica constante aumenta la energía, vitalidad y positividad de la persona, logrando controlar el estrés, trabajar y vivir con mayor consciencia y concentración.

Realizar un programa de Energía con nosotros también beneficia a vuestra empresa:

  • Favorece la construcción de equipos (team building)
  • Crea niveles de bienestar y satisfacción más altos
  • Aumenta la productividad, concentración y rendimiento
  • Fomenta la salud corporativa
  • Minimiza el absentismo
  • Mejora la imagen corporativa

Programas de Energía:

KUNDALINI YOGA: se trata de un yoga físico y energético para mejorar la concentración, limpiar el subconsciente y vivir desde el centro.

HATHA YOGA: es yoga postural dirigido a liberar tensiones y aumentar la flexibilidad.

MEDITACIÓN: crea una distancia entre la emoción y la reacción a la misma, para poder elegir cómo lo exterior afecta el interior. Para hacer consciente aquello que antes estaba oculto. Para actuar en lugar de reaccionar.

RELAJACIÓN: a través de cuentos, música, logramos bajar las pulsaciones del corazón, entrando en un estado de relajación profunda tanto del cuerpo como de la mente.

REEDUCACIÓN POSTURAL: Poner consciencia en la manera en que nos sentamos, aprender pequeños ejercicios para liberar tensiones debido a las malas posturas.