Kundalini Yoga

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Sadhana: Lunes a Jueves: 5,30-8,00

Clases:

LUNES               13,15       19,15        20,30
MARTES           12,00      19,00       20,45
MIÉRCOLES    12,00      c.priv*     20,30
JUEVES             c.priv*    19,00      20,45
VIERNES          c.priv*

*c.priv: son clases con uno o dos alumnos. Diseñamos una sesión a medida de sus necesidades concretas. Concertar cita por email (amaia@guiae.com) o teléfono (651934011)

Lugar: Centro SatYoga. Calle Lincoln 27, ático primera

¿QUÉ ES KUNDALINI YOGA?

Es una disciplina milenaria que combina ejercicio físico, control de la respiración, concentración, meditación y relajación.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 1h – 1h 30.
Trabajamos con objetivos concretos ya sean físicos (fortalecer la espalda por ejemplo), emocionales (energía positiva) o mentales (concentración, claridad).

En cada sesión hacemos un pequeño calentamiento, elegimos una kriya (serie de ejercicios para trabajar uno o varios objetivos) y después de una relajación profunda  en la que integramos el trabajo realizado terminamos con una meditación para desarrollar nuestra fortaleza mental y concentración interior.

Beneficios:

  • Aumenta la flexibilidad de la columna, fortalece los músculos y disminuye las molestias lumbares
  • Aumenta la capacidad y calidad respiratoria
  • Desbloquea y alivia el dolor de espalda, cabeza y cuello
  • Mejora la concentración y la claridad mental
  • Mayor habilidad para manejar el estrés
  • Más vitalidad, energía y estabilidad emocional

A quién va dirigido:

A aquellas personas, de cualquier edad o complexión, que deseen aprender una técnica que les aporte estabilidad, energía y claridad cuidando al mismo tiempo su forma física. En  los casos en que haya un problema físico grave, deberá consultar a un médico facultativo para que determine si es aconsejable realizar esta actividad.

Clases de Kundalini Yoga:

Centro Sat Yoga  calle Lincoln 27, ático -1, Barcelona.

consultar horarios y precios enviando un email a amaia@guiae.com