Relajación

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La relajación conduce a un descanso profundo, a un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.

Las técnicas de relajación que utilizamos incluyen visualización y nos introducen en la práctica sencilla y eficaz de toda una serie de ejercicios que nos pueden proporcionar un descanso más profundo

Beneficios:

• Aumento del nivel de conciencia
• Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
• Más salud  y mayor esistencia frente a las enfermedades.
• Equilibrio en la tensión arterial y Mejor oxigenación.
• Aumento del nivel de energía, vitalidad.
• Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
• Predominio de los pensamientos positivos.
• Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, e
• Disminución del estrés.
• Mayor capacidad de aprendizaje y mejora de la memoria

A quién va dirigido:

A todas las personas que deseen aprender a relajarse, especialmente indicado para aquellas que tienden al estrés, la ansiedad o a permanecer mucho tiempo en tensión mental y/o física.